Alexandra Essen
Sophrologie
Micronutrition
Boulogne-Billancourt

La Sophrologie ( mot issu des termes grecs « Sos » harmonie, « Phren » esprit, conscience, « Logos » étude, discours) telle que l’a crée le Pr A. Caycedo est une « science vivante ». Elle est le fabuleux résultat d’un assemblage de techniques orientales millénaires (hata yoga, zen japonais, techniques bouddhistes), et de techniques occidentales plus récentes (training autogène de Schultz, relaxation Jacobson) 

C’est par la parole du sophrologue (Sophrosuné =soigner par la parole), le Terpnos Logos, que la conscience s’apaise. La présence au corps est alors renforcée.  On nomme les vivances ces phénomènes qui apparaissent à la conscience, ces phénomènes de vie qui se vivent en nous. Au moyen d’un entrainement basé sur diverses techniques d’activation du corps et de l’esprit.
La sophrologie vise à développer les compétences et les capacités personnelles de l’être, en recherchant les valeurs structurales (individualité, groupéité, société, humanité, éternité) qui animent chacun. Elle est centrée sur l’humain en tant qu’être unique. 

Parfaitement adaptable,  les techniques et théories qui la composent  s adaptent à la réalité des patients.

C’est l’alliance sophronique  entre sophrologue et sophronisant qui permet cette rencontre spécifique.

Parmi les techniques proposées, citons les relaxations dynamiques, les méditations, les techniques de concentration et visualisation. 

La sophrologie est applicable à presque tous les domaines. 

La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet à l’individu, en se libérant de certaines tensions, certains blocages, de s’installer dans son espace intérieur, se faire confiance, grâce à ses capacités retrouvées, optimisées. 

L’individu peut alors donner un sens a son existence.