Alexandra Essen
Hypnose / Techniques d'activation de la conscience
Sophrologue certifiée au Répertoire national des certifications professionnelles
Votre praticienne à Boulogne-Billancourt

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Reconnu depuis quelques années seulement, le syndrome d'apnées obstructives du sommeil est une obstruction périodique des voies respiratoires supérieures pendant le sommeil.
Ces pauses de respirati...

Prendre du temps pour soi est une démarche qui peut sembler difficile pour certains, mais qui la plupart du temps est indispensable pour prévenir d'une grande fatigue, d'un burn out, d'émotions dés...

L'alimentation vivante désigne un mode d'alimentation qui favorise très largement les aliments comportant un fort taux de nutriments nécessaires au corps humain. Ces aliments sont naturels, sans ad...

Petit détour sur les émotions de base 
Une émotion, (racine latine emovere "mettre en mouvement"), est une réaction psychologique et physique à une situation. Elle a d'abord une manifestation inter...

Le sommeil est une activité physiologique nécessaire au fonctionnement vital de l'organisme. Il se caractérise par une suspension de la conscience, alternant avec les périodes d'éveil, et est assoc...

La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est ?La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, me...

Qu'est-ce que la conscience en sophrologie ?
La conscience est une force qui anime la personne humaine.  Pour le Pr Caycedo, fondateur de la sophrologie, la conscience est: 
 "la force qui permet l...

Je souhaite de très joyeuses fêtes de fin d'année à tous les êtres qui m'entourent.
Au plaisir de vous retrouver bientôt,  
Alexandra 
“Rien de bon n’est jamais sorti des reflets de l’esprit se mi...

Le Terpnos Logos, c'est la parole du Sophrologue.
La parole-qui-soigne. Le "Terpnos Logos" concourt à la sérénité, à la détente et crée les conditions propices au bien-être, à la santé (la santé es...

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