Alexandra Essen
Sophrologue
à Boulogne-Billancourt

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Petit détour sur les émotions de base 
Une émotion, (racine latine emovere "mettre en mouvement"), est une réaction psychologique et physique à une situation. Elle a d'abord une manifestation inter...

Sommeil

Le sommeil est une activité physiologique nécessaire au fonctionnement vital de l'organisme. Il se caractérise par une suspension de la conscience, alternant avec les périodes d'éveil, et est assoc...

La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est ?La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, me...

Qu'est-ce que la conscience en sophrologie ?
La conscience est une force qui anime la personne humaine.  Pour le Pr Caycedo, fondateur de la sophrologie, la conscience est: 
 "la force qui permet l...

Je souhaite de très joyeuses fêtes de fin d'année à tous les êtres qui m'entourent.
Au plaisir de vous retrouver bientôt,  
Alexandra 
“Rien de bon n’est jamais sorti des reflets de l’esprit se mi...

L’ Importance de la posture en Sophrologie
Chaque posture porte une intention en sophrologie. L’intention d’activer toujours nos perceptions,  notre conscience.
Notre présence au monde s’exprime p...

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