La Sophrologie est un processus de Découverte, Conquête, Transformation qui s’obtient en respectant certains principes:
Chacun participe à sa propre évolution centrée sur son être.
L'alliance entre Sophrologue et Sophronisant favorise l'émergence des phénomènes et l'expression de la Vivance.
La vivance, c’est vivre cette vie qui est en soi, vers un enrichissement et une ouverture de la Conscience
(Pr. Caycedo)
Cette évolution progressive se fait par l'intermédiaire d'une "réduction phénoménologique" qui va permettre l'éveil de la conscience vers ce qui est.
Chaque séance est adaptée en fonction des objectifs, en respectant chaque conscience.
Son champs d'action est vraiment large
Préparation psychologique d'évènements importants
Guérison de blessures qui viennent à la fois du physique et du psychisme
Stress Burn Out Alimentation Apprendre à affronter la douleur d'un traitement
Sophrologie et HPI
La sophrologie par son approche psycho corporelle fonctionne très bien avec les sujets précoces, adultes comme plus jeunes ( dés 5-6ans).
En effet pour ces sujets, se reconnecter au corps est fondamental.
La sophrologie leur offre un nouveau regard sur eux- mêmes, elle offre une grille de lecture différente de leurs choix de vie, parfois aussi un autre positionnement dans la famille.
Afin de calmer les cogitations incessantes ou les ruminations, l’entraînement régulier permet de renforcer la présence au corps et de calmer l’agitation mentale. La prise de conscience du schéma corporel est une découverte pour nombre d’entre eux.
Grâce aux vivances, notamment lors des relaxations dynamiques, (mouvements pratiqués en conscience- en Inter -Inspiration, rétention, tension, expiration-, par la respiration abdominale, l’écoute de sensations corporelles et les images mentales positives, le sophronisant HPI cultive des repères physiques et mentaux sur lesquels s’appuyer.
C’est l’intelligence intuitive qui prendra le relais entre les séances.
Le sujet peut alors prendre conscience de son potentiel. Au fil des entrainements, le sujet va mieux. La sophrologie l’aide à être meilleur.