Alexandra Essen
Sophrologue à Boulogne-Billancourt

La sophrologie à Boulogne-Billancourt

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La Sophrologie  est un processus de Découverte, Conquête, Transformation qui s’obtient en respectant certains principes: 

  • l’epoché » ou suspension du jugement
  • la non interprétation
  • le nouveau regard : regarder les choses comme si c’était la première fois  

Chacun participe à sa propre évolution centrée sur son être. 

L'alliance entre Sophrologue et Sophronisant favorise l'émergence des phénomènes et l'expression de la Vivance

La vivance, c’est vivre cette vie qui est en soi, vers un enrichissement et une ouverture de la Conscience

(Pr. Caycedo) 

Cette évolution progressive se fait par l'intermédiaire d'une "réduction phénoménologique" qui va permettre l'éveil de la conscience vers ce qui est. 

Chaque séance est adaptée en fonction des objectifs, en respectant chaque conscience. 

Un large champ d'action

Son champs d'action est vraiment large

Préparation psychologique d'évènements importants

Guérison de blessures qui viennent à la fois du physique et du psychisme

Stress   Burn Out          Alimentation                Apprendre à affronter la douleur d'un traitement 

La sophrologie et les enfants

Sophrologie et HPI 

La sophrologie par son approche psycho corporelle fonctionne très bien avec les sujets précoces, adultes comme plus jeunes ( dés 5-6ans). 

En effet pour ces sujets,  se reconnecter au corps est fondamental.

 La sophrologie leur offre un nouveau regard sur eux- mêmes, elle offre une grille de lecture différente de leurs choix de vie, parfois aussi un autre positionnement dans la famille.

Afin de calmer les cogitations incessantes ou les ruminations, l’entraînement régulier permet de renforcer la présence au corps et de calmer l’agitation mentale. La prise de conscience du schéma corporel est une découverte pour nombre d’entre eux.

Grâce aux vivances, notamment lors des relaxations dynamiques, (mouvements pratiqués en conscience- en Inter -Inspiration, rétention, tension, expiration-, par la respiration abdominale, l’écoute de sensations corporelles et les images mentales positives, le sophronisant HPI cultive des repères physiques et mentaux sur lesquels s’appuyer. 

C’est l’intelligence intuitive qui prendra le relais entre les séances. 

Le sujet peut alors prendre conscience de son potentiel.  Au fil des entrainements, le sujet va mieux. La sophrologie l’aide à être meilleur. 

Vers une connaissance approfondie de soi

"Connais toi Toi-même"

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